quiz – Soulme Page

Test Ketenangan Batin

Setiap orang memiliki pemikiran yang kompleks, namun tidak semua orang menyadari seberapa dalam pola overthinking dapat memengaruhi keseharian seseorang.

Pikiran yang berputar-putar sering kali tersimpan di balik kesadaran, secara diam-diam memengaruhi cara Anda merasa, membuat keputusan, dan menjalani hidup, bahkan berdampak pada kesehatan fisik.

Apakah Anda siap untuk mengenali seberapa besar overthinking memengaruhi diri Anda?

Tes ini akan membantu Anda memahami dari akar masalah overthinking.

1.Seberapa sering Anda merasa sulit untuk berhenti memikirkan masalah?

A. Hampir tidak pernah

B. Kadang-kadang

C. Sering

D. Sangat sering

2.Ketika Anda mengalami masalah, apa yang biasanya Anda lakukan?

A. Mencari solusi langsung

B. Memikirkannya sebentar lalu melanjutkan aktivitas

C. Terus memikirkan sampai mendapatkan jawaban yang tepat

D. Memikirkan semua skenario, baik yang mungkin terjadi maupun yang tidak

3.Bagaimana perasaan Anda ketika harus mengambil keputusan?

A. Tenang dan percaya diri

B. Sedikit khawatir, tapi bisa mengambil keputusan

C. Sering bingung dan ragu

D. Sangat cemas dan sering menunda

4.Saat mencoba tidur, apakah Anda sering merasa terganggu oleh pikiran yang berulang?

A. Tidak pernah

B. Kadang-kadang

C. Sering

D. Hampir setiap malam

5.Seberapa sering Anda memikirkan ulang percakapan atau tindakan yang sudah berlalu?

A. Hampir tidak pernah

B. Hanya saat penting

C. Sering

D. Hampir selalu

6.Ketika menghadapi situasi baru atau tantangan, bagaimana respons Anda?

A. Langsung siap menghadapi

B. Memikirkan apa yang bisa dilakukan

C. Mempertimbangkan banyak risiko

D. Cemas berlebihan dan merasa ragu untuk bertindak

7.Apakah Anda sering khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan orang lain tentang Anda?

A. Tidak pernah

B. Kadang-kadang

C. Sering

D. Hampir selalu

8.Ketika menghadapi suatu masalah, apakah Anda cenderung berpikir lebih buruk dari kenyataan?

A. Tidak, saya selalu realistis

B. Kadang-kadang

C. Sering merasa khawatir berlebihan

D. Selalu membayangkan yang terburuk

9.Ketika seseorang memberi kritik atau saran, bagaimana biasanya Anda merespons?

A. Menerima dengan tenang

B. Mempertimbangkan saran tersebut

C. Cemas dan berpikir panjang

D. Terus memikirkan apa yang salah pada diri sendiri